5.4 km | 00:23:33 | 04:23/km日期: 2015-11-21 17:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 04'23" / 04'04" / 04'34" / 04'25" / 04'42" / 03'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.60 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'04" | 00:08'27" |
3 | 04'34" | 00:13'01" |
4 | 04'25" | 00:17'26" |
5 | 04'42" | 00:22'08" |
5.4 | 03'59" | 00:23'33" |