7.4 km | 03:57:33 | 32:08/km日期: 2023-01-23 10:57 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 32'39" / 31'00" / 51'11" / 42'39" / 19'37" / 30'18" / 15'48" / 36'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'45" (+16'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'58" (+15'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'10" (+35'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'39" (+26'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'34" (+03'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 30'17" (+14'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 36'14" (+20'26") | 394 / 7394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.15 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
628.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'39" | 00:32'39" |
| 2 | 31'00" | 01:03'39" |
| 3 | 51'11" | 01:54'50" |
| 4 | 42'39" | 02:37'29" |
| 5 | 19'37" | 02:57'06" |
| 6 | 30'18" | 03:27'24" |
| 7 | 15'48" | 03:43'12" |
| 7.4 | 36'15" | 03:57'31" |
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