Chia Li Lin 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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7.0 km | 00:40:05 | 05:42/km

日期: 2015-11-24 17:31 - 地點: 50高中操場畫圈圈 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 7890 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'43" / 05'45" / 05'43" / 05'47" / 05'59" / 05'43" / 05'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'40" (+00'24")

1005 / 1005

193 / 91

2

05'45"

(11'28")

05'44" (+00'28")

1001 / 2007

197 / 88

3

05'43"

(17'11")

05'42" (+00'26")

1001 / 3009

198 / 88

4

05'47"

(22'58")

05'46" (+00'30")

1000 / 4009

199 / 86

5

05'59"

(28'57")

05'55" (+00'39")

1009 / 5019

199 / 84

展開計圈分析

HM*40 mins

11月累積里程 : 155.44 km

HEROES 機能型慢跑鞋累積 : 574.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jenny Huang, 汪宗明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'45"	00:11'28"
3	05'43"	00:17'11"
4	05'47"	00:22'58"
5	05'59"	00:28'57"
6	05'43"	00:34'40"
7	05'17"	00:39'57"
7.0	06'24"	00:40'05"

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