12.7 km | 03:13:58 | 15:19/km日期: 2023-01-25 15:36 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 13'58" / 20'10" / 15'13" / 12'41" / 13'20" / 20'46" / 12'10" / 14'29" / 14'01" / 12'15" / 12'09" / 16'22" / 11'49" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 20'10" | 00:34'08" |
3 | 15'13" | 00:49'21" |
4 | 12'41" | 01:02'02" |
5 | 13'20" | 01:15'22" |
6 | 20'46" | 01:36'08" |
7 | 12'10" | 01:48'18" |
8 | 14'29" | 02:02'47" |
9 | 14'01" | 02:16'48" |
10 | 12'15" | 02:29'03" |
11 | 12'09" | 02:41'12" |
12 | 16'22" | 02:57'34" |
13 | 11'49" | 03:09'23" |
12.7 | -13'-35" | 03:13'58" |