5.1 km | 00:50:14 | 09:55/km日期: 2023-01-26 10:29 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
Pace: 12'47" / 09'38" / 08'18" / 08'31" / 10'02" / 16'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'34" (+07'16") | 63 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
209.06 km 亞瑟士 虎走,黑粉無錫馬配色 累積 :
1032.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 09'38" | 00:22'25" |
3 | 08'18" | 00:30'43" |
4 | 08'31" | 00:39'14" |
5 | 10'02" | 00:49'16" |
5.1 | 15'34" | 00:50'15" |