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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6950 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    14.0 km | 01:40:22 | 07:09/km
    日期: 2023-01-28 07:07 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 132 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 57%
    Pace: 07'29" / 07'11" / 07'21" / 08'08" / 07'08" / 07'04" / 06'58" / 07'38" / 06'57" / 06'56" / 07'43" / 07'13" / 07'23" / 07'02" / 06'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'28" (+00'32")1000 / 1000
    2
    07'11"  (14'40")
    		07'11" (+00'15")1000 / 2000
    3
    07'20"  (22'01")
    		07'20" (+00'24")1000 / 3000
    4
    07'22"  (29'23")
    		07'22" (+00'26")1000 / 4000
    5
    07'07"  (36'31")
    		07'07" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (43'35")
    		07'03" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'58"  (50'33")
    		06'58" (+00'02")1000 / 7000
    8
    07'00"  (57'34")
    		07'00" (+00'04")1000 / 8000
    9
    06'56"  (01:04'31")
    		06'56"1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:11'27")
    		06'56"1000 / 10000
    11
    07'10"  (01:18'38")
    		07'10" (+00'14")1000 / 11000
    12
    07'12"  (01:25'51")
    		07'12" (+00'16")1000 / 12000
    13
    07'23"  (01:33'14")
    		07'23" (+00'27")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:40'16")
    		07'01" (+00'05")1000 / 14000
    15
    00'05"  (01:40'22")
    		07'24" (+00'28")12 / 14012
    高雄
    ricky tseng
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    高雄
    ricky tseng
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 135.98 km 母子鱷魚拖 4代 藍 累積 : 451.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Chin Tsai Chen, 陳孫文 和其他 207 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 早安 兔年行大運💕
    2023-01-28 09:14 ·
     1 個人推
    JD 早安 ricky
    2023-01-28 10:34 ·
     1 個人推
    張元寶 午安，初七愉快。
    2023-01-28 13:53 ·
     1 個人推
    高敏裕 新春開跑囉
    2023-01-28 13:53 ·
     1 個人推
    Han 晚安，路跑14.01公里流汗愉快～
    2023-01-28 17:22 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，快樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-01-28 21:14 ·
    張樹村 運動愉快
    2023-01-28 23:01 ·
     1 個人推
    林家逯 超厲害的
    2023-01-29 09:09 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚
    2023-02-01 01:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    207'11"00:14'40"
    307'21"00:22'01"
    408'08"00:30'09"
    507'08"00:37'17"
    607'04"00:44'21"
    706'58"00:51'19"
    807'38"00:58'57"
    906'57"01:05'54"
    1006'56"01:12'50"
    1107'43"01:20'33"
    1207'13"01:27'46"
    1307'23"01:35'09"
    1407'02"01:42'11"
    14.006'55"01:42'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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