Yung-chi Chen 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-chi Chen 台中
ID 138545

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5.2 km | 00:28:35 | 05:31/km

日期: 2015-11-24 16:53 - 地點: 祕密基地 - 天氣: 小雪東北風起 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 06'18" / 05'48" / 05'23" / 05'16" / 05'10" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'13" (+01'02")

994 / 994

2

05'54"

(12'06")

05'49" (+00'38")

1013 / 2008

3

05'23"

(17'29")

05'24" (+00'13")

994 / 3003

4

05'16"

(22'45")

05'14" (+00'03")

1004 / 4008

5

05'15"

(28'00")

05'11"

1012 / 5020

6

00'35"

(28'35")

04'01"

145 / 5165

最後一百衝刺。好久沒這樣了。

11月累積里程 : 69.78 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Emily chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'48"	00:12'06"
3	05'23"	00:17'29"
4	05'16"	00:22'45"
5	05'10"	00:27'55"
5.2	04'01"	00:28'35"

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