10.3 km | 00:57:28 | 05:35/km日期: 2015-11-26 05:23 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'39" / 05'37" / 05'32" / 05'42" / 05'36" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.36 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
882.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'35" | 00:11'09" |
| 3 | 05'28" | 00:16'37" |
| 4 | 05'32" | 00:22'09" |
| 5 | 05'40" | 00:27'49" |
| 6 | 05'39" | 00:33'28" |
| 7 | 05'37" | 00:39'05" |
| 8 | 05'32" | 00:44'37" |
| 9 | 05'42" | 00:50'19" |
| 10 | 05'36" | 00:55'55" |
| 10.3 | 05'38" | 00:57'28" |
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