就是愛跑 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.1 km | 00:38:40 | 03:49/km

日期: 2015-11-25 05:48 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 03'48" / 03'46" / 03'47" / 03'50" / 03'50" / 03'55" / 03'59" / 04'00" / 03'46" / 03'43" / 03'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

03'47"

2510 / 2510

2

09'37"

(19'08")

03'48" (+00'01")

2531 / 5041

3

10'06"

(29'14")

03'59" (+00'12")

2528 / 7569

4

09'25"

(38'40")

03'44"

2518 / 10088

11月累積里程 : 464.36 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1918.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

YUAN, 李國韶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'46"	00:07'34"
3	03'47"	00:11'21"
4	03'50"	00:15'11"
5	03'50"	00:19'01"
6	03'55"	00:22'56"
7	03'59"	00:26'55"
8	04'00"	00:30'55"
9	03'46"	00:34'41"
10	03'43"	00:38'24"
10.1	03'13"	00:38'41"

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