Christy Chang 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Christy Chang 新北市
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30.5 km | 05:56:46 | 11:41/km

日期: 2015-10-25 13:23 - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 07'21" / 08'31" / 11'04" / 09'48" / 08'03" / 08'06" / 08'59" / 19'35" / 08'30" / 08'07" / 09'01" / 11'02" / 08'33" / 09'06" / 09'19" / 48'54" / 08'14" / 09'07" / 12'30" / 13'51" / 10'02" / 09'49" / 12'10" / 11'41" / 13'58" / 09'47" / 13'40" / 10'51" / 09'16" / 12'53" / 09'17" /

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3rd LSD
跑步路線: 新店 --> 淡水
約30多K，還不到ㄧ個全程馬拉松ㄉ距離...
感想: 田中馬我準備好ㄌ..要被關門 >"<

10月累積里程 : 201.60 km

ASICS GT-2000 型號累積 : 807.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tsung-Lin, He, 910112 和其他 19 人說推

·

Steven 楊すごい ~~

2015-10-26 21:43 ·

1 個人推

明天美女，完安哦！

2015-10-27 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'31"	00:15'52"
3	11'04"	00:26'56"
4	09'48"	00:36'44"
5	08'03"	00:44'47"
6	08'06"	00:52'53"
7	08'59"	01:01'52"
8	19'35"	01:21'27"
9	08'30"	01:29'57"
10	08'07"	01:38'04"
11	09'01"	01:47'05"
12	11'02"	01:58'07"
13	08'33"	02:06'40"
14	09'06"	02:15'46"
15	09'19"	02:25'05"
16	48'54"	03:13'59"
17	08'14"	03:22'13"
18	09'07"	03:31'20"
19	12'30"	03:43'50"
20	13'51"	03:57'41"
21	10'02"	04:07'43"
22	09'49"	04:17'32"
23	12'10"	04:29'42"
24	11'41"	04:41'23"
25	13'58"	04:55'21"
26	09'47"	05:05'08"
27	13'40"	05:18'48"
28	10'51"	05:29'39"
29	09'16"	05:38'55"
30	12'53"	05:51'48"
30.5	09'16"	05:56'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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