馬克許 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.1 km | 00:12:01 | 05:35/km

日期: 2015-11-24 20:17 - 卡路里: 139 Cal - 總步數: 2166 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'45" / 05'34" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'11")

1004 / 1004

182 / 95

2

05'34"

(11'19")

05'32"

1005 / 2010

179 / 100

3

00'42"

(12'01")

04'40"

149 / 2159

162 / 131

緩跑

11月累積里程 : 330.72 km

ascis LYTERACER RS 3 累積 : 922.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Simon Lin (SL), 李成國和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'34"	00:11'19"
2.1	04'40"	00:12'01"

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朋友動態

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