5.4 km | 01:07:55 | 12:39/km日期: 2023-02-01 05:09 - 平均心率: 96 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'53" / 13'12" / 14'24" / 10'20" / 14'05" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'24" (+05'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'04" (+05'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'08" (+10'15") | 366 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 13'12" | 00:22'05" |
3 | 14'24" | 00:36'29" |
4 | 10'20" | 00:46'49" |
5 | 14'05" | 01:00'54" |
5.4 | 19'08" | 01:07'55" |