黃志中 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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2.2 km | 00:11:45 | 05:22/km

日期: 2015-11-26 19:01 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 1982 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 05'13" / 05'17" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'03")

1006 / 1006

171 / 109

2

05'17"

(10'39")

05'16"

1000 / 2006

164 / 114

3

01'06"

(11'45")

05'59" (+00'43")

183 / 2190

174 / 95

熱身

11月累積里程 : 200.08 km

Saucony ProGrid Mirage3 累積 : 651.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

智勇Yung, 章魚燒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'17"	00:10'30"
2.2	06'48"	00:11'45"

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