rainman 2023/02/07 訓練日誌

rainman 高雄
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rainman

11.2 km | 01:09:03 | 06:11/km

日期: 2023-02-07 16:40 - 地點: 中山大學西子灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'42" / 06'32" / 06'29" / 06'16" / 06'19" / 06'14" / 06'14" / 06'05" / 06'01" / 05'46" / 05'28" / 06'20" /

高雄

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前天去月世界玩的照片

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又一個多月沒來繞操場，來這可以感受年輕的氣息，中山大學生很喜歡打排球，蠻不錯的。不管是不是熟練，跟同學一起打排球，好玩有趣就好。

2月累積里程 : 52.97 km

愛迪達 Ultraboost 21 累積 : 381.7 km

GPX 上傳 | 2 years ago

葉丰（赤客）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'32"	00:13'14"
3	06'29"	00:19'43"
4	06'16"	00:25'59"
5	06'19"	00:32'18"
6	06'14"	00:38'32"
7	06'14"	00:44'46"
8	06'05"	00:50'51"
9	06'01"	00:56'52"
10	05'46"	01:02'38"
11	05'28"	01:08'06"
11.2	06'18"	01:09'03"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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成績 : 02:30:48

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