seven lee 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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5.4 km | 00:24:32 | 04:32/km

日期: 2015-11-24 19:52 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'28" / 04'38" / 04'44" / 04'38" / 04'24" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'06")

04'38" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'43"

(13'49")

04'43" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'27")

04'38" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'24"

(22'51")

04'24"

1000 / 5000

6

01'40"

(24'32")

04'03"

411 / 5411

11月累積里程 : 248.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

寶琳-球, 黃小秋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'38"	00:09'06"
3	04'44"	00:13'50"
4	04'38"	00:18'28"
5	04'24"	00:22'52"
5.4	04'02"	00:24'32"

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