10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km日期: 2015-11-26 16:14 - 地點: 南科 - 天氣: 冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 40%
Pace: 05'38" / 05'41" / 05'35" / 05'22" / 05'28" / 05'27" / 05'39" / 05'33" / 05'28" / 05'26" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+02'20") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.76 km 
saucony Triumph iso 累積 :
1130.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'41" | 00:11'19" |
| 3 | 05'35" | 00:16'54" |
| 4 | 05'22" | 00:22'16" |
| 5 | 05'28" | 00:27'44" |
| 6 | 05'27" | 00:33'11" |
| 7 | 05'39" | 00:38'50" |
| 8 | 05'33" | 00:44'23" |
| 9 | 05'28" | 00:49'51" |
| 10 | 05'26" | 00:55'17" |
| 10.0 | 10'53" | 00:55'29" |
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