6.6 km | 01:16:23 | 11:35/km日期: 2015-11-28 06:39 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 08'33" / 08'56" / 10'52" / 16'43" / 13'54" / 13'38" / 21'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'43" (+08'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'22" (+04'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'07" (+08'59") | 586 / 6586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'56" | 00:17'29" |
3 | 10'52" | 00:28'21" |
4 | 16'43" | 00:45'04" |
5 | 13'54" | 00:58'58" |
6 | 13'38" | 01:12'36" |
6.6 | 21'27" | 01:25'11" |