airwei 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

airwei 台南
ID 211939

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4.1 km | 00:28:46 | 06:56/km

日期: 2015-11-30 17:24 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4594 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'59" / 06'49" / 06'52" / 07'00" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+00'12")

1000 / 1000

160 / 89

2

06'49"

(13'48")

06'46"

1005 / 2006

162 / 90

3

06'52"

(20'40")

06'50" (+00'04")

1004 / 3010

161 / 90

4

07'08"

(27'48")

07'07" (+00'21")

1000 / 4011

153 / 91

5

00'58"

(28'46")

06'37"

145 / 4157

163 / 92

11月累積里程 : 80.55 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 1733.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

馬榮澤和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'49"	00:13'48"
3	06'52"	00:20'40"
4	07'00"	00:27'40"
4.1	07'32"	00:28'46"

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