704375_lily chen 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

13.4 km | 01:37:44 | 07:17/km

日期: 2015-11-29 06:44 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 舒適!! - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'00" / 06'23" / 06'23" / 06'24" / 06'50" / 07'06" / 06'26" / 09'54" / 06'59" / 06'53" / 07'04" / 07'16" / 08'27" / 11'49" /

今天跑一跑左腳腳底板忽然不舒服了, 好怪

不過體力上意志力明顯有比上一次進步囉!!我要趁現再往上爬爬爬~~~GOGOGO

11月累積里程 : 147.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 陳昆暉和其他 11 人說推

·

Juju huang 棒喔！嘎油

2015-11-30 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'23"	00:13'23"
3	06'23"	00:19'46"
4	06'24"	00:26'10"
5	06'50"	00:33'00"
6	07'06"	00:40'06"
7	06'26"	00:46'32"
8	09'54"	00:56'26"
9	06'59"	01:03'25"
10	06'53"	01:10'18"
11	07'04"	01:17'22"
12	07'16"	01:24'38"
13	08'27"	01:33'05"
13.4	11'49"	01:37'44"

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