OdiLin 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

OdiLin 新竹
ID 74522

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5.0 km | 00:26:23 | 05:15/km

日期: 2015-11-29 22:08 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5058 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'04" / 05'25" / 05'15" / 05'21" / 05'11" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'03"

1000 / 1000

188 / 104

2

05'25"

(10'29")

05'23" (+00'20")

1005 / 2006

190 / 97

3

05'18"

(15'47")

05'15" (+00'12")

1007 / 3013

192 / 98

4

05'21"

(21'08")

05'18" (+00'15")

1008 / 4022

191 / 98

5

05'11"

(26'19")

05'07" (+00'04")

1010 / 5032

196 / 99

今天沒人，爽快!

11月累積里程 : 138.62 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Faber Yang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'25"	00:10'29"
3	05'15"	00:15'44"
4	05'21"	00:21'05"
5	05'11"	00:26'16"
5.0	05'43"	00:26'23"

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