12.5 km | 01:37:03 | 07:44/km日期: 2023-02-09 04:28 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 158 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 17296 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 08'23" / 07'29" / 07'24" / 07'25" / 07'26" / 07'33" / 07'34" / 07'21" / 07'20" / 07'47" / 07'48" / 07'41" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'23" (+01'08") | 1002 / 1002 | 164 / 72 |
| 2 | | 07'33" (+00'18") | 1001 / 2004 | 182 / 72 |
| 3 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 3004 | 184 / 72 |
| 4 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 4004 | 185 / 72 |
| 5 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 5005 | 184 / 72 |
| 6 | | 07'38" (+00'23") | 1001 / 6006 | 183 / 71 |
| 7 | | 07'33" (+00'18") | 1000 / 7006 | 182 / 72 |
| 8 | | 07'33" (+00'18") | 1001 / 8007 | 182 / 72 |
| 9 | | 07'15" | 1000 / 9008 | 180 / 76 |
| 10 | | 07'40" (+00'25") | 1001 / 10009 | 178 / 73 |
| 11 | | 08'04" (+00'49") | 1000 / 11009 | 175 / 70 |
| 12 | | 07'49" (+00'34") | 1000 / 12009 | 173 / 73 |
| 13 | | 09'37" (+02'22") | 522 / 12532 | 154 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'29" | 00:15'52" |
| 3 | 07'24" | 00:23'16" |
| 4 | 07'25" | 00:30'41" |
| 5 | 07'26" | 00:38'07" |
| 6 | 07'33" | 00:45'40" |
| 7 | 07'34" | 00:53'14" |
| 8 | 07'21" | 01:00'35" |
| 9 | 07'20" | 01:07'55" |
| 10 | 07'47" | 01:15'42" |
| 11 | 07'48" | 01:23'30" |
| 12 | 07'41" | 01:31'11" |
| 12.5 | 10'59" | 01:37'03" |
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