5.1 km | 01:02:49 | 12:23/km日期: 2023-02-09 07:08 - 平均心率: 109 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 15'30" / 17'30" / 15'20" / 07'53" / 06'14" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'29" (+09'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'29" (+11'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'20" (+09'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 66 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'30" | 00:15'30" |
2 | 17'30" | 00:33'00" |
3 | 15'20" | 00:48'20" |
4 | 07'53" | 00:56'13" |
5 | 06'14" | 01:02'27" |
5.1 | 06'02" | 01:02'51" |