6.2 km | 00:45:17 | 07:20/km日期: 2019-10-29 14:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 333 Cal
Pace: 07'04" / 07'00" / 07'20" / 07'39" / 07'35" / 07'32" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'00" | 00:14'04" |
3 | 07'20" | 00:21'24" |
4 | 07'39" | 00:29'03" |
5 | 07'35" | 00:36'38" |
6 | 07'32" | 00:44'10" |
6.2 | 06'33" | 00:45'17" |