Allen Huang(阿南) 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang(阿南) 台中
ID 14043

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Allen Huang(阿南)

10.1 km | 00:57:49 | 05:43/km

日期: 2015-12-01 16:34 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'45" / 05'30" / 05'34" / 05'37" / 05'41" / 05'41" / 05'50" / 05'48" / 05'43" / 06'05" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'48"

(16'48")

05'36"

3001 / 3001

2

16'59"

(33'48")

05'39" (+00'03")

3001 / 6002

3

17'21"

(51'09")

05'47" (+00'11")

3001 / 9003

4

06'39"

(57'49")

06'03" (+00'27")

1097 / 10100

12月累積里程 : 148.40 km

Mizuno Wave Creation 15 25.5 累積 : 1266.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Vicky 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'30"	00:11'15"
3	05'34"	00:16'49"
4	05'37"	00:22'26"
5	05'41"	00:28'07"
6	05'41"	00:33'48"
7	05'50"	00:39'38"
8	05'48"	00:45'26"
9	05'43"	00:51'09"
10	06'05"	00:57'14"
10.1	06'26"	00:57'53"

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