小夫-張 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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6.8 km | 01:00:13 | 08:47/km

日期: 2023-02-10 18:52 - 平均心率: 99 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'29" / 06'17" / 06'07" / 06'00" / 06'02" / 06'04" / 33'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 358.01 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

HuiChe Tai 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
3	06'07"	00:18'53"
4	06'00"	00:24'53"
5	06'02"	00:30'55"
6	06'04"	00:36'59"
6.8	33'37"	01:05'22"

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