陳朝榮 2015/12/05 訓練日誌

陳朝榮雲林
ID 74017

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陳朝榮

10.8 km | 01:16:23 | 07:02/km

日期: 2015-12-05 07:37 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 06'21" / 06'37" / 07'17" / 06'49" / 08'54" / 06'46" / 08'12" / 06'59" / 06'58" / 07'01" /

基本訓練

12月累積里程 : 106.95 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Karl Lin, 時間光廊和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'21"	00:11'53"
3	06'37"	00:18'30"
4	07'17"	00:25'47"
5	06'49"	00:32'36"
6	08'54"	00:41'30"
7	06'46"	00:48'16"
8	08'12"	00:56'28"
9	06'59"	01:03'27"
10	06'58"	01:10'25"
10.8	07'01"	01:16'23"

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成績 : 02:30:48

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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