hsiang花蓮綠蠵龜 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

25.2 km | 02:39:40 | 06:20/km

日期: 2015-12-01 05:11 - 卡路里: 1541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'48" / 06'00" / 10'28" / 06'40" / 06'08" / 06'00" / 06'20" / 06'04" / 06'08" / 06'36" / 06'20" / 06'32" / 06'16" / 06'04" / 06'16" / 05'44" / 05'20" / 05'12" / 05'52" / 06'00" / 06'28" / 05'56" / 05'40" / 06'48" / 05'56" / 05'53" /

12月累積里程 : 453.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

承偉, Ac Chen(阿禧) 和其他 21 人說推

·

吐虱男祥哥:好久沒有看到你自主訓練，這麼長的距離了!最近比較忙嗎?

2015-12-01 19:00 ·

hsiang花蓮綠蠵龜吐虱男:我都跑一休一較多，跑長距離會休息比較多。

2015-12-01 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'00"	00:13'48"
3	10'28"	00:24'16"
4	06'40"	00:30'56"
5	06'08"	00:37'04"
6	06'00"	00:43'04"
7	06'20"	00:49'24"
8	06'04"	00:55'28"
9	06'08"	01:01'36"
10	06'36"	01:08'12"
11	06'20"	01:14'32"
12	06'32"	01:21'04"
13	06'16"	01:27'20"
14	06'04"	01:33'24"
15	06'16"	01:39'40"
16	05'44"	01:45'24"
17	05'20"	01:50'44"
18	05'12"	01:55'56"
19	05'52"	02:01'48"
20	06'00"	02:07'48"
21	06'28"	02:14'16"
22	05'56"	02:20'12"
23	05'40"	02:25'52"
24	06'48"	02:32'40"
25	05'56"	02:38'36"
25.2	05'52"	02:39'40"

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