Richie Yeh 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.6 km | 00:28:08 | 04:59/km

日期: 2015-11-30 17:11 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'00" / 04'44" / 04'47" / 05'03" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'20")

04'59" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'44"

(15'05")

04'44"

1000 / 3000

4

04'46"

(19'51")

04'46" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'55")

05'03" (+00'19")

1000 / 5000

6

03'13"

(28'08")

05'01" (+00'17")

640 / 5640

11月累積里程 : 167.05 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 2219.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李成國, 陳昭安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'00"	00:10'21"
3	04'44"	00:15'05"
4	04'47"	00:19'52"
5	05'03"	00:24'55"
5.6	05'01"	00:28'08"

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