黃金來 2015/11/29 訓練日誌

黃金來宜蘭
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黃金來

11.2 km | 01:16:52 | 06:52/km

日期: 2015-11-29 20:02 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 07'06" / 07'08" / 07'15" / 07'15" / 07'24" / 06'09" / 05'47" / 05'46" / 05'48" / 06'00" / 09'46" / 08'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.39 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿部俊-RUN希望, 林志鴻和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'08"	00:14'14"
3	07'15"	00:21'29"
4	07'15"	00:28'44"
5	07'24"	00:36'08"
6	06'09"	00:42'17"
7	05'47"	00:48'04"
8	05'46"	00:53'50"
9	05'48"	00:59'38"
10	06'00"	01:05'38"
11	09'46"	01:15'24"
11.2	08'31"	01:16'53"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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