seven lee 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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5.9 km | 00:34:12 | 05:45/km

日期: 2015-11-30 06:20 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'17" / 05'48" / 05'38" / 05'37" / 05'44" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'05")

05'47" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'43")

05'38" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'19")

05'36"

1000 / 4000

5

05'44"

(29'03")

05'44" (+00'08")

1000 / 5000

6

05'09"

(34'12")

05'26"

946 / 5946

11月累積里程 : 248.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃小秋, 李啟華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'48"	00:12'05"
3	05'38"	00:17'43"
4	05'37"	00:23'20"
5	05'44"	00:29'04"
5.9	05'26"	00:34'13"

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