Charlie Tsaw 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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5.0 km | 00:30:38 | 06:04/km

日期: 2015-11-30 19:27 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'58" / 06'13" / 06'11" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'19")

998 / 998

2

05'49"

(11'59")

05'51"

993 / 1992

3

05'57"

(17'56")

05'55" (+00'04")

1004 / 2996

4

06'12"

(24'08")

06'11" (+00'20")

1001 / 3997

5

06'18"

(30'26")

06'12" (+00'21")

1014 / 5012

6

00'12"

(30'38")

06'26" (+00'35")

31 / 5043

嘉義

Charlie Tsaw

·

測試一下~還好~

11月累積里程 : 271.75 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 李建成和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

Charlie Tsaw Peggy(芬享襦力)~謝謝，退步很多；有機會也還買一個，獎牌掛起來很有成就~~~

2015-12-01 11:22 ·

Peggy0711 不客氣！獎牌多的話，這個也不錯！http://www.ikea.com/tw/zh/catalog/products/10188775/

2015-12-01 11:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'58"	00:18'02"
4	06'13"	00:24'15"
5	06'11"	00:30'26"
5.0	04'34"	00:30'38"

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