彭正男 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

彭正男雲林
ID 18119

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5.2 km | 01:04:06 | 12:25/km

日期: 2015-12-01 14:37 - 總爬升: 152 m - 地點: 常訓 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 15'33" / 12'46" / 12'09" / 11'31" / 10'39" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'59"

(14'59")

15'07" (+04'36")

990 / 990

2

13'20"

(28'19")

13'10" (+02'39")

1011 / 2002

3

11'58"

(40'17")

12'06" (+01'35")

987 / 2990

4

11'42"

(51'59")

11'33" (+01'02")

1011 / 4002

5

10'29"

(01:02'28")

10'31"

996 / 4998

6

01'38"

(01:04'06")

10'07"

161 / 5159

12月累積里程 : 172.17 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

林立腳, peter_peng 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
2	12'46"	00:28'19"
3	12'09"	00:40'28"
4	11'31"	00:51'59"
5	10'39"	01:02'38"
5.2	09'11"	01:04'06"

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