15.1 km | 02:23:29 | 09:31/km日期: 2023-02-14 15:53 - 總爬升: 800 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 22760 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 10'35" / 10'48" / 09'09" / 06'46" / 07'22" / 15'26" / 10'37" / 11'05" / 09'23" / 08'04" / 05'48" / 10'31" / 10'53" / 09'06" / 07'05" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'31" (+03'26") | 1425 / 1425 | 164 / 57 |
2 | | 10'15" (+03'10") | 1462 / 2888 | 166 / 58 |
3 | | 07'05" | 2114 / 5002 | 168 / 83 |
4 | | 15'45" (+08'40") | 951 / 5954 | 124 / 50 |
5 | | 10'50" (+03'45") | 1382 / 7337 | 165 / 55 |
6 | | 10'02" (+02'57") | 1494 / 8831 | 160 / 62 |
7 | | 07'09" (+00'04") | 2097 / 10929 | 173 / 80 |
8 | | 12'21" (+05'16") | 1213 / 12143 | 144 / 56 |
9 | | 08'46" (+01'41") | 1708 / 13852 | 153 / 74 |
10 | | 07'00" | 1211 / 15063 | 170 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 324.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 10'48" | 00:21'23" |
3 | 09'09" | 00:30'32" |
4 | 06'46" | 00:37'18" |
5 | 07'22" | 00:44'40" |
6 | 15'26" | 01:00'06" |
7 | 10'37" | 01:10'43" |
8 | 11'05" | 01:21'48" |
9 | 09'23" | 01:31'11" |
10 | 08'04" | 01:39'15" |
11 | 05'48" | 01:45'03" |
12 | 10'31" | 01:55'34" |
13 | 10'53" | 02:06'27" |
14 | 09'06" | 02:15'33" |
15 | 07'05" | 02:22'38" |
15.1 | 13'14" | 02:23'29" |