康家輝 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

康家輝桃園
ID 111200

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4.0 km | 00:22:56 | 05:44/km

日期: 2015-12-02 21:39 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3780 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'58" / 05'41" / 05'47" / 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'17")

1002 / 1002

164 / 102

2

05'41"

(11'39")

05'40"

1002 / 2004

165 / 106

3

05'47"

(17'26")

05'45" (+00'05")

1004 / 3009

165 / 105

4

05'30"

(22'56")

05'31"

995 / 4005

163 / 110

加班只能隨便跑跑

12月累積里程 : 58.48 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

裕𡻀, Ing 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'41"	00:11'39"
3	05'47"	00:17'26"
4	05'30"	00:22'56"
4.0	--'--"	00:22'56"

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成績 : 02:30:48

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