江文信 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

江文信台中
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3.0 km | 00:16:02 | 05:17/km

日期: 2015-12-01 22:59 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3196 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'25" / 05'16" / 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'15")

1001 / 1001

197 / 93

2

05'19"

(10'44")

05'16" (+00'07")

1008 / 2009

199 / 95

3

05'12"

(15'56")

05'09"

1007 / 3016

201 / 96

4

00'06"

(16'02")

03'51"

25 / 3042

200 / 129

12月累積里程 : 153.55 km

美津農 U4ic 累積 : 492.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鴻達, Michael 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'16"	00:10'41"
3	05'12"	00:15'53"
3.0	05'47"	00:16'02"

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