8.9 km | 00:55:50 | 06:15/km日期: 2023-02-18 04:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 15'10" / 06'20" / 14'02" / 05'58" / 07'56" / 05'47" / 06'08" / 06'16" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'48") | 930 / 8930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.08 km HOKA CLIFTON 8 累積 :
243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 06'20" | 00:21'30" |
3 | 14'02" | 00:35'32" |
4 | 05'58" | 00:41'30" |
5 | 07'56" | 00:49'26" |
6 | 05'47" | 00:55'13" |
7 | 06'08" | 01:01'21" |
8 | 06'16" | 01:07'37" |
8.9 | 06'35" | 01:13'45" |