7.0 km | 00:35:00 | 04:59/km日期: 2023-02-18 18:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'06" / 05'15" / 04'57" / 04'37" / 04'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 73 / 6073 |
8 | | 04'15" | 943 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
186.35 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
1836.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'22" | 00:10'45" |
3 | 05'06" | 00:15'51" |
4 | 05'15" | 00:21'06" |
5 | 04'57" | 00:26'03" |
6 | 04'37" | 00:30'40" |
7 | 04'16" | 00:34'56" |
7.0 | 03'54" | 00:35'00" |