今天右大腿後側的膕旁肌有些拉到，左小腿下緣也有壓到，晚上19:00還有高山症越野救護的課程，所以只跑7公里結束。前面慢慢配速4分半順順跑，為下週新竹3小時繞圈賽(預計36-39K，近全馬里程)的配速培養感覺。