Ivan Jaw 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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5.6 km | 00:39:36 | 07:07/km

日期: 2015-12-02 19:14 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'04" / 07'08" / 07'16" / 07'04" / 07'08" / 06'59" /

因為是週三老婆日，
所以再跑了5k，
就跟老婆說最後1k跑不動了！
沒辦法，南投馬真的太傷了！

12月累積里程 : 311.69 km

Y拖3號(藍) 累積 : 1150.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, Belle 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'08"	00:14'12"
3	07'16"	00:21'28"
4	07'04"	00:28'32"
5	07'08"	00:35'40"
5.6	06'59"	00:39'36"

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