陳清輝 2015/12/05 訓練日誌

陳清輝新竹
ID 7747

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陳清輝

全馬 | 05:41:41 | 08:05/km | 第18馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	05:41:41
總名次	624 / 1013
分組名次	180 / 282
平均速度	08:05/km

官方證書

陳清輝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15"

01:13'42"

10 km

(01:13'42")

00:41'27" (+09'12")

15 km

(01:53'01")

00:39'19" (+07'04")

01:24'19" (+10'37")

20 km

(02:38'01")

00:45'00" (+12'45")

25 km

(03:29'08")

00:51'07" (+18'52")

01:28'24" (+14'42")

30 km

(04:06'25")

00:37'17" (+05'02")

35 km

(04:50'14")

00:43'49" (+11'34")

01:19'08" (+05'26")

40 km

(05:25'33")

00:35'19" (+03'04")

Finish

(05:41:41)

日期: 2015-12-05 05:42 - 總爬升: 1271 m - 卡路里: 3032 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

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賽前宣言: 全馬

12月累積里程 : 281.89 km

母子鱷魚二代黃色 39號累積 : 1520.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳斌旭, 鐘和其他 13 人說推

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觀看另 4 則留言

王國達(新竹瘋) 沒看你ㄝ....回來之後再知道你也有去

2015-12-06 15:09 ·

鄭香仁輝哥，讚哦！好多美女啦啦隊

2015-12-06 17:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'57"	00:12'33"
3	05'39"	00:18'12"
4	07'01"	00:25'13"
5	07'02"	00:32'15"
6	07'06"	00:39'21"
7	07'02"	00:46'23"
8	10'28"	00:56'51"
9	07'56"	01:04'47"
10	08'55"	01:13'42"
11	10'05"	01:23'47"
12	10'16"	01:34'03"
13	06'40"	01:40'43"
14	06'12"	01:46'55"
15	06'06"	01:53'01"
16	09'19"	02:02'20"
17	07'04"	02:09'24"
18	08'35"	02:17'59"
19	09'18"	02:27'17"
20	10'44"	02:38'01"
21	12'20"	02:50'21"
22	10'14"	03:00'35"
23	10'28"	03:11'03"
24	11'27"	03:22'30"
25	06'38"	03:29'08"
26	06'16"	03:35'24"
27	08'39"	03:44'03"
28	05'48"	03:49'51"
29	10'45"	04:00'36"
30	05'49"	04:06'25"
31	10'43"	04:17'08"
32	09'45"	04:26'53"
33	11'38"	04:38'31"
34	05'49"	04:44'20"
35	05'54"	04:50'14"
36	07'39"	04:57'53"
37	05'49"	05:03'42"
38	07'06"	05:10'48"
39	06'36"	05:17'24"
40	08'09"	05:25'33"
41	07'10"	05:32'43"
42	06'47"	05:39'30"
42.1	32'35"	05:41'43"