8.0 km | 01:27:37 | 10:53/km日期: 2023-02-21 02:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 12322 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79%
Pace: 11'08" / 11'15" / 11'12" / 11'26" / 11'31" / 11'23" / 09'10" / 09'48" / 18'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'08" (+01'54") | 1000 / 1000 | 140 / 63 |
2 | | 11'16" (+02'02") | 1000 / 2000 | 140 / 63 |
3 | | 11'16" (+02'02") | 1000 / 3000 | 138 / 63 |
4 | | 11'26" (+02'12") | 1000 / 4001 | 139 / 62 |
5 | | 11'32" (+02'18") | 1000 / 5002 | 137 / 62 |
6 | | 11'16" (+02'02") | 1001 / 6003 | 139 / 63 |
7 | | 09'14" | 1000 / 7003 | 146 / 73 |
8 | | 09'46" (+00'32") | 1000 / 8004 | 144 / 70 |
9 | | 16'54" (+07'40") | 35 / 8039 | 116 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.46 km Brooks Ghost 13 累積 :
8259.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 11'15" | 00:22'23" |
3 | 11'12" | 00:33'35" |
4 | 11'26" | 00:45'01" |
5 | 11'31" | 00:56'32" |
6 | 11'23" | 01:07'55" |
7 | 09'10" | 01:17'05" |
8 | 09'48" | 01:26'53" |
8.0 | 18'22" | 01:27'37" |