7.9 km | 01:01:27 | 07:46/km日期: 2023-02-23 08:07 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 10248 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 08'32" / 07'30" / 07'23" / 07'24" / 07'13" / 07'10" / 06'59" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'31" (+01'33") | 1001 / 1001 | 149 / 78 |
2 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 2002 | 175 / 76 |
3 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 3003 | 175 / 76 |
4 | | 07'22" (+00'24") | 1001 / 4004 | 174 / 77 |
5 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 5004 | 176 / 78 |
6 | | 07'11" (+00'13") | 1001 / 6006 | 176 / 78 |
7 | | 06'58" | 1000 / 7006 | 178 / 80 |
8 | | 10'11" (+03'13") | 903 / 7909 | 139 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'30" | 00:16'02" |
3 | 07'23" | 00:23'25" |
4 | 07'24" | 00:30'49" |
5 | 07'13" | 00:38'02" |
6 | 07'10" | 00:45'12" |
7 | 06'59" | 00:52'11" |
7.9 | 10'10" | 01:01'27" |