GUGELHUPF 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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3.4 km | 00:20:51 | 06:04/km

日期: 2015-12-07 21:39 - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 3566 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 05'57" / 06'10" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'48"

(09'48")

05'54"

1660 / 1660

171 / 98

2

10'41"

(20'29")

06'09" (+00'15")

1733 / 3394

173 / 93

3

00'22"

(20'51")

09'35" (+03'41")

38 / 3432

76 / 136

不知為啥，20分鐘就腳軟不想跑了，以前從沒醬過

12月累積里程 : 187.51 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Miffy 和陳小P 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'57"	00:11'50"
3	06'10"	00:18'00"
3.4	06'35"	00:20'51"

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朋友動態

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