米文台 2013/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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13.5 km | 01:20:05 | 05:54/km

日期: 2013-07-07 17:15 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'41" / 05'39" / 05'42" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 06'19" / 05'46" / 06'16" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

05'50"

1620 / 1620

2

01:10'37"

(01:20'05")

05'55" (+00'05")

11927 / 13548

7月累積里程 : 275.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

wesley, Jeter老婆和其他 4 人說推

·

吉哥水啊

2013-07-07 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'53"	00:17'37"
4	05'41"	00:23'18"
5	05'39"	00:28'57"
6	05'42"	00:34'39"
7	05'56"	00:40'35"
8	05'56"	00:46'31"
9	05'56"	00:52'27"
10	05'59"	00:58'26"
11	06'19"	01:04'45"
12	05'46"	01:10'31"
13	06'16"	01:16'47"
13.5	06'01"	01:20'05"

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