10.3 km | 00:55:45 | 05:24/km日期: 2015-12-08 17:59 - 地點: 阿蓮產業道路-長榮路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 74 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'46" / 05'15" / 05'16" / 05'36" / 05'05" / 05'09" / 05'29" / 05'20" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.89 km 
mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
1632.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'23" | 00:10'51" |
| 3 | 05'46" | 00:16'37" |
| 4 | 05'15" | 00:21'52" |
| 5 | 05'16" | 00:27'08" |
| 6 | 05'36" | 00:32'44" |
| 7 | 05'05" | 00:37'49" |
| 8 | 05'09" | 00:42'58" |
| 9 | 05'29" | 00:48'27" |
| 10 | 05'20" | 00:53'47" |
| 10.3 | 06'20" | 00:55'45" |
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