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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    11.4 km | 01:06:01 | 05:48/km
    日期: 2023-02-28 17:52 - 總爬升: 179 m - 地點: 新莊青年公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
    Pace: 05'09" / 05'18" / 06'06" / 06'23" / 10'01" / 06'06" / 06'18" / 07'03" / 06'18" / 07'19" / 05'33" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'06")
    		04'57"1000 / 2000
    3
    05'54"  (16'00")
    		05'54" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'06"  (22'07")
    		06'06" (+01'09")1000 / 4000
    5
    07'01"  (29'09")
    		07'01" (+02'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (34'38")
    		05'29" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'17"  (40'55")
    		06'17" (+01'20")1000 / 7000
    8
    06'50"  (47'46")
    		06'50" (+01'53")1000 / 8000
    9
    05'33"  (53'20")
    		05'33" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'10"  (58'30")
    		05'10" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:04'02")
    		05'32" (+00'35")1000 / 11000
    12
    01'58"  (01:06'01")
    		05'15" (+00'18")374 / 11374
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    5421 跑者10th 重拾。初心
    (2022/11/7-2023/4/2)
    W17-2

    參加多場賽事從來沒有緊張過
    這週的陽明山超馬即將到來
    確讓我有點緊張溜😓
    本場預計8:00～8:30小時完賽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 216.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳蛙蛙, Ga Lin Lee 和其他 1 人說推
    · 留言
    DakotaDe 阿計一定沒問題的，就埋頭苦幹向前跑😁
    2023-02-28 22:24 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'18"00:10'27"
    306'06"00:16'33"
    406'23"00:22'56"
    510'01"00:32'57"
    606'06"00:39'03"
    706'18"00:45'21"
    807'03"00:52'24"
    906'18"00:58'42"
    1007'19"01:06'01"
    1105'33"01:11'34"
    11.405'15"01:13'32"

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