17.1 km | 01:19:18 | 04:38/km日期: 2023-03-01 15:35 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 29%
Pace: 05'13" / 04'43" / 04'47" / 04'40" / 04'37" / 05'16" / 04'32" / 04'28" / 04'35" / 04'36" / 04'29" / 04'33" / 04'31" / 04'31" / 04'33" / 04'22" / 04'22" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
509.82 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'43" | 00:09'56" |
3 | 04'47" | 00:14'43" |
4 | 04'40" | 00:19'23" |
5 | 04'37" | 00:24'00" |
6 | 05'16" | 00:29'16" |
7 | 04'32" | 00:33'48" |
8 | 04'28" | 00:38'16" |
9 | 04'35" | 00:42'51" |
10 | 04'36" | 00:47'27" |
11 | 04'29" | 00:51'56" |
12 | 04'33" | 00:56'29" |
13 | 04'31" | 01:01'00" |
14 | 04'31" | 01:05'31" |
15 | 04'33" | 01:10'04" |
16 | 04'22" | 01:14'26" |
17 | 04'22" | 01:18'48" |
17.1 | 04'59" | 01:19'18" |