GUGELHUPF 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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8.7 km | 00:39:41 | 04:34/km

日期: 2015-12-08 22:05 - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 6934 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 04'26" / 04'38" / 04'28" / 04'44" / 04'35" / 04'43" / 04'41" / 04'37" / 04'09" /

告別昨天頭暈腳發軟，雖然還是有點腿軟

12月累積里程 : 187.51 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳百龍, Gavin Wang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'38"	00:09'04"
3	04'28"	00:13'32"
4	04'44"	00:18'16"
5	04'35"	00:22'51"
6	04'43"	00:27'34"
7	04'41"	00:32'15"
8	04'37"	00:36'52"
8.7	04'09"	00:39'41"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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