李小勛 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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4.4 km | 00:26:52 | 06:06/km

日期: 2015-12-10 16:27 - 地點: 八德大湳 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'10" / 06'03" / 05'57" / 05'53" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'25")

06'03" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'21")

05'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'14")

05'52"

1000 / 4000

5

02'37"

(26'52")

06'39" (+00'47")

395 / 4395

12月累積里程 : 240.64 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

華姐姐, 余奕旻（玉米）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	06'03"	00:10'13"
3	05'57"	00:16'10"
4	05'53"	00:22'03"
4.4	06'39"	00:24'41"

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