Hanson 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
ID 2348

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11.2 km | 00:56:26 | 05:01/km

日期: 2015-12-08 20:12 - 地點: 體育場 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'17" / 05'11" / 06'43" / 05'22" / 05'45" / 04'26" / 04'53" / 06'24" / 05'54" / 04'12" / 08'20" /

間歇1000@03:50 with 400m X6

起跑後到第四趟一直處於呼吸緊迫的狀態
有點吸不到氣的感覺
一直過第四趟後才好點,原本以為腳快斷了,也在不知不覺中讓我給撐完了
但今天操場上散步的人還真是滿山滿谷的形容也不為過

第4趟跑到快虛脫時低頭看個表,馬上左手狠狠撞上一個女生的右臂,回頭點個頭示意一下就繼續跑不想理他

後來操場上第5~7跑到就空多了

不過中途我看見一股洪流在一個女生後面慢慢分開
跑進一看才發現,那個女生穿的熱褲底已經到了我的腰
身高看起來也沒我高,
我哩腿那麼長.............

後來我也是那股洪流之一,不要自討沒趣比較好

6趟誤差1秒內還算不錯

12月累積里程 : 268.75 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

andrew, 雪人和其他 48 人說推

·

觀看另 7 則留言

徐八珍其實...我比較想看到熱褲的照片^^

2015-12-10 10:37 ·

Hanson 歡迎贊助gopro 我就可以拍給各位置裝參考

2015-12-10 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	05'11"	00:15'50"
4	06'43"	00:22'33"
5	05'22"	00:27'55"
6	05'45"	00:33'40"
7	04'26"	00:38'06"
8	04'53"	00:42'59"
9	06'24"	00:49'23"
10	05'54"	00:55'17"
11	04'12"	00:59'29"
11.2	08'18"	01:01'26"

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